Boring gara-gara PMS

Pernah ga sih ngerasa weekend bukannya seneng malahan boring sepanjang hari??? salah seorang temen pernah cerita ngerasain seperti itu, ternyata beberapa hari setelahnya dia mengalami siklus yang dialami setiap perempuan alias menstruasi... loh emang ada kaitannya??

Bagi beberapa perempuan menjelang menstruasi atau yang biasa disebut Pre menstruasi syndrome (PMS) emang emosi tuh ga karuan terlalu sensitif, ga mood, ngerasa boring sepanjang hari....

trus kalo udah begini, ada ga sih yang bisa ngurangin perasaan2 yang ga ngenakin diatas?

(dikutip dari beberapa sumber)

cara- cara yang dinilai efektif di saat syndrom PMS :

1. Yoga, atau olahraga ringan seperti jalan pagi.

2. Kurangin cemilan terutama coklat, walaupun coklat dapat meningkatkan hormon serotonin di otak tapi pada saat PMS malah membuat kecanduan karena hormon jd ga stabil (fluktuatif) malahan sebaiknya perbanyak minum air putih untuk menahan nafsu makan dan mengurangi kembung.

3. Relaksasi & banyak istirahat.

yang pasti pada saat-saat PMS ini qt lebih banyak menyenangkan diri sendiri deh, misal ke salon, nonton dvd atau sekedar baca novel sambil dengerin musik. semoga bermanfaat :)